DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas

Mire usted aquí cómo bajar de peso rápido, con la dieta del huevo cocido para adelgazar, que promete perder hasta 11 kilos en sólo 14 días. DIETA DEL HUEVO COCIDO: Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas;

DIETA DEL HUEVO COCIDO PARA ADELGAZAR

Todos ya sabemos que el huevo es considerado como un líder súper alimento, que contiene unas grandes cantidades de proteínas, minerales, vitamina E, hierro, yodo, selenio ect. Todos estos componentes ayudan a quemar grasa, perder peso, desarrollar y fortalecer los músculos y tener abundante energía durante todo el día. Comer sólo huevo duro adelgaza siempre y cuando se combine con los alimentos permitidos por esta dieta;

DIETA DEL HUEVO COCIDO BENEFICIOS

Comer huevos es completamente saludable según la Organización Mundial de la Salud, según el Instituto Latinoamericano del huevo, ingerir este tipo de proteínas es muy beneficioso para nuestra salud.

AYUDA A BAJAR DE PESO

Comer en el desayuno dos huevos es la mejor herramienta para quemar grasa y además empezar el día lleno de energía. Es saciante y reduce las ganas de comer dulces. Entonces aprovechemos al máximo los beneficios del huevo; duro en el desayuno.

MEJORA LA VISIÓN

El huevo es una poderosa fuente de vitamina “A” y luteína, que tiene la propiedad de prevenir las cataratas y la degeración ocular. Dicho de otra manera si el huevo esta en tu dieta, tus ojos estarán protegidos siempre.

PIEL MAS JOVEN Y CABELLOS SIEMPRE BRILLANTE.

El huevo estimula la producción de colágeno que reduce  el envejecimiento y la aparición de arrugas. Además el huevo contiene biotina, componente que tiene la propiedad de frenar la caída del cabello y darle un brillo especial;

FORTALECES LOS HUESOS

El huevo tiene un contenido de  vitamina “D”, que favorece una mejor absorción y fijación del calcio en hueso y dientes.

Protege el corazón de enfermedades cardiovasculares.

El huevo también contiene antioxidantes que reducen la posibilidad de sufrir enfermedades cardio vasculares.

MEJORA LA MEMORIA

La colina que es un componente del huevo es un nutriente especial que protege  y mantiene en un excelente estado al cerebro, además es un potente anti-cancerígeno, y finalmente reduce el colesterol malo;

ALIMENTO PERMITIDO EN LA DIETA

Todas las dietas se caracterizan por tener un alimento estrella y otros que acompañan, de la misma forma la dieta del huevo tiene una lista de alimentos permitidos para lograr el objetivo, que es bajar de peso.

Proteínas:

  • Pescados.
  • Pollo.
  • Huevos como ingrediente principal.

Frutas y verduras.

  • Pomelo (toronja).
  • Naranja.
  • Mandarina.
  • Espárragos.
  • Cala-bacín.
  • Setas.
  • Espinacas.

COMO HACER LA DIETA DEL HUEVO

El sistema está basado en 3 comidas al día, por un periodo máximo de 14 días, donde la estrella es el huevo, pero podemos realizar combinaciones nutritivas, con los diferentes alimentos permitidos en la dieta del huevo.

DIETA DEL HUEVO DURO MENÚ SEMANAL

Este es un ejemplo de la dieta del huevo duro para una semana, es balanceada y nutritiva ideal para quemar grasa durante todo el día.

LUNES.

Desayuno:

  • 2 Huevos duros.
  • Una fruta cítrica puede ser toronja, naranja o mandarina.

Almuerzo:

  • Pechuga de pollo al vapor o a la plancha.
  • Ensalada de verduras de hoja verde

Cena:

  • 2 Huevos duros.
  • 1 Fruta, Pomelo, naranja o mandarina.

MARTES.

Desayuno:

  • 2 Huevos duros.
  • 1 Fruta cítrica, Naranja, pomelo mandarina.

Almuerzo:

  • Ensalada de pollo.
  • Porción de ensalada de verduras de hoja verde.

Cena:

  • 2 Huevos cocidos.
  • Ensalada de verduras.
  • 1 Naranja.

MIÉRCOLES.

Desayuno:

  • 1 Fruta cítrica, Pomelo, naranja o mandarina.
  • 2 huevos duros.

Almuerzo:

  • Queso. Bajo en grasa con tomate.
  • Una porción de batatas “camote”.

Cena:

  • 2 Huevos duros.
  • 1 fruta cítrica.

JUEVES.

Desayuno:

  • 2 huevos duros.
  • 1 Fruta cítrica, pomelo, naranja o mandarina.

Almuerzo:

  • Ensalada de verduras de hoja verde con trozos de pollo hervido.
  • Una fruta de tu preferencia.

Cena:

  • 100 gramos de pollo al vapor.
  • Ensalada  de verduras de hoja verde.

 

VIENES.

Desayuno.

  • Dos huevo Duros.
  • 1 Fruta cítrica, pomelo, naranja o mandarina.

Almuerzo:

  • 2 Huevos duros
  • Verduras al vapor.

Cena:

  • Pescado a la plancha.
  • Una porción de ensalada de verduras.

SÁBADO.

Desayuno:

  • 2 Huevos duros.
  • 1 fruta cítrica, pomelo naranja o mandarina.

Almuerzo:

  • 100 gramos de pescado a la plancha o al vapor.
  • En salada de verduras.

Cena:

  • Un filete de pollo al vapor o a la plancha.
  • 1 Porción de verduras al vapor.

DOMINGO.

Desayuno:

  • 2 Huevos duros.
  • 1 fruta cítrica, pomelo naranja o mandarina.

Almuerzo:

  • Ensalada de verduras, con trozos de pollo hervido.

Cena:

  • 100 gramos de pescado a la plancha.
  • 1 Porción de verduras al vapor.

Para la segunda semana, repetimos el menú que se especifica. La dieta del huevo sólo se debe hacer por 14 días, no más. Y antes de iniciar esta dieta debe consultar con su médico o nutricionista.

DIETA DEL HUEVO DURO ALIMENTOS PROHIBIDOS

  • Todos los alimentos que contienen grasa saturadas.
  • Bebidas gasificadas.
  • Todo tipo de dulces, postres azucaradas.

DIETA DEL HUEVO COCIDO CONTRAINDICACIONES

El huevo es un alimento envasado naturalmente y no presenta grandes problemas de toxicidad o contaminación, sin embargo no se debe consumir en los siguientes casos.

  • Personas que sufren alergias al huevo.
  • Personas con urticarias.

DIETA DE HUEVOS EFECTOS SECUNDARIOS.

Comer huevos es completamente seguro y saludable, en la actualidad es considerado como un superalimento y que no debe faltar en tu dieta diaria. Los beneficios para nuestra salud son innumerables.

DIETA DEL HUEVO DUROS testimonios y comentarios.

El Cardiólogo Francisco López Jiménez, en la página web de la Clínica Mayo  en EEUU, señaló, que una persona en estado saludable, puede comer hasta 7 huevos a la semana, sin riesgo de aumentar enfermedades del corazón.

En 1999 en una investigación de la Universidad de Harvard que se hizo un análisis a 115,000 personas que consumían 1 huevo al día, El resultado es que no afecto ni aumentó el colesterol en la sangre. Manifiesta el creador de la dieta del huevo cocido testimonios.

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